Már beépült a mindennapi szóhasználatba, de vajon tényleg tudjuk, hogy mit jelent?

Magára valamit is adó szálloda, hotel vagy gyógyfürdõ már régen odabiggyesztette a neve mellé azt a bizonyos misztikus szót: Wellness. Odaírhatja, hisz a szó már szinte mindennapos és mindenki fejében valami luxust , különlegeset, egyedit takar.

Halandó ember azt hinné már minden szálloda egyben wellnessközpont is hiszen található benne egy medence, sõt igénybe vehetünk masszázst és szaunát is. Aki eddig megfizette a borsos árat ezekért az egyáltalán nem extra szolgáltatásokért az most bánhatja, mert a wellness ennél sokkal több!

A wellness-t nem szállodákban és hotelekben csinálják! A wellness egy életszemlélet, egy egészségtudatos életmód amely közérzetünket javítja, fizikális fittségre és lelki egyensúlyra sarkall. Másként fogalmazva tudatos egészségmegõrzés, kiegyensúlyozott és aktív életforma.

A wellness valójában már az emberiség megjelenése óta létezik. Az irányzat célja, hogy megelõzze a betegségek kialakulását és javítson a fizikális és a szellemi fittségen. Egészen az ókorig nyúlnak vissza azok az irányzatok amelyek a jó közérzet és kondíció megteremtésére törekszenek. Ilyen például az antik görögöknél a Kalogatia, a holisztikus szemléletmód vagy a reneszánsz embereszmény.

A Wellness kifejezése 1950-ben született meg. Dr. Halbert L. Dunn alkotta meg a wellbeing(Jó közérzet) és a fitness (jó kondíció) szavakból. Az Egyesült Államokból indult útjára a ’80-as években. A szó jelentése: ”Érezd jól magad!”

A WELLNESS egyfajta sikerkoncepció, mely a tudományok egészség szempontjából fontos

Egészségtudatosság: A Saját egészségemért csak én vagyok a felelõs, amelyet karban kell tartanom és meg kell õriznem.

Rendszeres testmozgás: Fizikális jóllét, fittség

Egészséges táplálkozás: Ételek és italok megválogatása

Rendszeres relaxáció és stresszkezelés: Mellyel számos egészségi problémát elõzhetünk meg

Szépségápolás: Mely magabiztosságot ad és a jó megjelenés feltétele.

Megfelelõ szellemi és lelki kondíció

Környezettudatosság, a természetközeli, natúrkonform életmód és technikák

Káros szenvedélyek: Élvezeti cikkek, függõséget okozó szerek kerülése, óvatosság gyógyszerek szedésében.

A testi-lelki-szellemi jólét és az alapelemek elválaszthatatlan összefüggésben vannak egymással. Ezért a lelki feltöltõdés és a társadalmi kapcsolatok is idetartoznak

felismeréseit összekapcsolja és egységes, sikert és szórakozást ígérõ egészség-megõrzési programmá kovácsolja azokat. Egy olyan életformát takar, amely testileg, lelkileg mentálisan és szociálisan kiegyensúlyozott. Ez egy holisztikus szemlélet, ahol a szellemi, lelki és a társadalmi harmónia megteremtése elengedhetetlen a testi fittség mellett.

hirdetés

Az alapötlet abból indult ki, hogy a mai rohanó világban az embereknek nincs ideje és módja arra, hogy egy egészséges életmódot alakítsanak ki. Napjainkat sokszor töltjük friss levegõtõl elzárt helyeken, kimerítõ fizikai munkát vagy stresszel teli munkát végezve, ami megnövelte a szív és érrendszeri megbetegedések számát. Ez az új irányzat aktív pihenést és regenerálódást, orvosi tanácsadást és egészséges étkezést kínál.

Célja egy olyan önként választott életmód meghonosítása, melyet az egyéni felelõsségtudat és a kiegyensúlyozottság jellemez. Következménye pedig a fizikai és lelki közérzetjavulás.

Greg Anderson amerikai szerzõ szerint: ”Az igazi wellness az a képesség, amivel minden napnak újra örömtelien és életigenlõen vágunk neki.”

Három alapelvet különböztet meg „A boldogság 22 szabály” címû könyvében.
- „A belsõ beállítottság szabály” :Keressük az élet apró örömeit
- „A személyes felelõsség szabálya”: Testi és lelki állapotunkért csak magunk felelhetünk
- „A test, a szellem és a lélek egységének szabálya”: Minden amit teszünk, érzünk és hiszünk hatással van a testi és a lelki állapotunkra.

A cikket támogatta:

www.sasadwellness.hu

1118 Budapest, Sasadi út 26.

Telefon: 06 1 786-3432